こんにちは！

株式会社フジノスの女子鍋プロジェクト Team Pan-sy -パンジー- です。

「もっとお鍋が好きになる」を増やすべく、女性が楽しむ料理と使いやすい鍋について、チームメンバー目線でご紹介していきます♪

もうすぐ12月。

最近寒くなってきて、「朝起きるのがつらい、ベットから出られない」とお悩みの方も多いのではないでしょうか？

実は、寒い朝は起きるのがつらいだけでなく、血圧上昇などの体の負担になることもあるそうです。

冬は温かい布団の中と寒い室内とで温度差が大きいため、血圧が急激に上がってしまうことがあるので、寒い日の起床時には注意しましょう。

寒い日の朝も気持ちよく目覚めるには、工夫が必要！

今回は、スタッフおすすめのスッキリ起きるための簡単テクを2つご紹介します！

①起きるときの室温を温かく！

朝起きた時、お部屋の温度が16度以上になるように保ちましょう。

就寝前に、エアコンのタイマー機能を活用して起床1時間前くらいにセットするのがオススメ。

温かい部屋で目覚めると、冷え性にも効果があり、血圧の上昇も緩やかになります。

気持ちよく目覚められるだけでなく、１日を快適に過ごすことができますよ♪

②朝起きた時の楽しみを作る！

「朝活」が流行っていますよね。

例えば、朝ごはんが楽しみになればワクワクして起きれる♪

明るい光を浴びて、朝食を楽しむのも、気持ちよく目覚めるのに効果的ですよ！

フジノスの「アルミクラッド三層フライパン」を使えば、こんなオシャレなモーニングも楽しめちゃいます。

いかがだったでしょうか？

どちらも簡単にできるテクニックなので、明日の朝からぜひ試してみてください。

エアコンの便利な機能活用したり、朝ごはんの楽しみを増やして、冬の朝もスッキリ起きられるようにしたいですね！

▼モーニングにオススメのフライパン▼